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Palets

Apparu dès le XIV siècle, le jeu de palet est très populaire en Ille et Vilaine. Il consiste à lancer ses palets le plus près possible d’un autre appelé « maître » ou « petit ». Ce sport demande concentration et précision.Bonne ambiance et sans esprit de compétitionIl se pratique en plein air ou dans un local abrité. Lieu […]

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Tir à l’arc

Sport ludique, sollicitant adresse et concentration. Il améliore la maîtrise de soi, la rigueur et la résistance au stress. La pratique du tir à l’arc renforce la partie haute du corps. Sans contre-indication, on peut pratiquer cette activité à tous ages. Le tir à l’arc devient vite non plus une occupation mais un plaisir dont […]

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Tir sportif

Concentration, Maîtrise de soi, Discipline,… et bonne humeurLieu de pratique : Stade J. CoquelinVendredi : 9h30 à 11h00Responsable: Alain DUBOSTél: 06 85 22 70 45

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Tennis de table

Activité agréable nécessitant bonne condition physique, précision, réflexe, concentration. Deux lieux d’entraînement, deux groupes sympathiques : le plaisir assuré.Mercredi : Salle A.Chedid Villejean, 16h à 18hJeudi : Stade J. Coquelin, 10h15 à 12hResponsable: Loïc HOCHET Tél: 02 99 31 92 31

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Tennis

Activités qui se déroulent dans une ambiance conviviale et sportive , sans esprit de compétition. Les débutants sont les bienvenus. Des animateurs sont à votre service. Pour les joueurs confirmés, venez continuer votre sport avec plaisir.Lieu de pratique : Stade J. Coquelin.Le lundi et jeudi de 10h00 à 12h00Responsable: Yves BOURRATTél: 02 99 41 46 40

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Mini tennis

Activité qui se déroule dans une ambiance conviviale et sportive , sans esprit de compétition.Les débutants sont les bienvenus. Des animateurs sont à votre service.Pour les joueurs confirmés, venez continuer votre sport avec plaisir.Lieu de pratique : Stade J. Coquelin le lundi de 9h00 à 10h30Responsable: Jean-Claude BOURRATTél: 02 99 53 19 26

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Taï chi chuan

Le Taï Chi Chuan est un art martial chinois dit « interne ». C’est une gymnastique de santé qui a pour objet le travail de l’énergie appelée CHIDes mouvements lents et très précis; de façon douce, régulière et rythmée; délient les muscles et libèrent l’énergie du corps.Lieu de pratique : Stade J. Coquelin.Lundi: 10h45 à 11h45 et vendredi: […]

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Randonnées pédestres

Nature Découverte    Endurance        ConvivialitéActivité santé par excellence, la randonnée est exigeante mais valorisante du point de vue du rapport à l’effort; elle permet d’améliorer la condition physique (rythme cardio-vasculaire, capacité respiratoire). Elle est aussi l’occasion de s’octroyer une pause dans son quotidien, d’oublier ses soucis, et d’échanger tout au long des chemins.La marche , c’est la santé!

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Marche nordique

Grâce aux bâtons (spécifiques à cette activité) la marche nordique fait travailler harmonieusement l’ensemble du corps en renforçant les chaines musculaires, en favorisant l’oxygénation des cellules, en améliorant la condition physique et l’endurance. Bon pour la silhouette……Bon pour le souffle……..Bon pour le moral…. Lundi: 14h30 à 16h00Jeudi: 14h30 à 16h00 (hors vacances scolaires)Vendredi: 14h30 à […]

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Pétanque

Un bon bol d’air et un grand moment de détente…Convivialité et cordialité sont de mise dans cette activité qui vous permettra en sus de vous oxygéner, tout en contribuant à améliorer votre adresse.Lieu de pratique : Stade J. Coquelin.Lundi : 14h00 à 17h00 et jeudi : 14h00 à 17h00Responsable: Laurence HAVARD-DUCLOSTél: 06 72 05 28 76

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Gymnastique aquatique

Evoluer dans l’eau, prendre confiance par le jeu.Ces activités physiques procurent le bien-être, la détente en toute convivialité.Surveillance par moniteur diplômé.Mardi: Piscine de Villejean de 11h15 à 12h00Mardi: Piscine de Brequigny de11h00 à 12h00Mercredi: Piscine de Brequigny de 8h00 à 9h00Jeudi: Piscine de Villejean de 11h30 à 12h15Samedi: Piscine Saint-Georges de 8h00 à 9h00Responsable pour […]

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Cyclotourisme

Sur les routes et chemins de la région rennaise, à la découverte de l’environnement. Le cyclotourisme sollicite équilibre et endurance…Quatre groupes de niveaux différents (de 25 à 60 km par sortie) le mardi à 14h00 Sortie annuelle sur 3 jours . Responsable: Jacques RONSOUXTél: 06 95 27 45 72

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Aviron

L’aviron, ami du cœur, de l’équilibre et de la souplesse, est un sport de plein air complet et dynamique, adapté aux retraités. A pratiquer à son rythme, seul ou en équipage, au fil de l’eau sur la Vilaine entre RENNES et CESSON.N.B.: pour cette activité un brevet de 25m nage est obligatoire.Lieu de pratique : […]

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Qi Gong

L’objectif essentiel est la relaxation et la détenteGymnastique ou gestuelle traditionnelle chinoise qui se pratique par une série de mouvements lents, de préférence en groupe, sans tension musculaire, en souplesse et debout, améliore l’équilibre, la coordination, la souplesse, favorise la mémorisation, la détente et donne de l’énergie après quelques mois de pratique.Lieu de pratique : Stade […]

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Jeux de société

Une façon conviviale de travailler sa mémoire en pratiquant jeux de cartes, Scrabble, etc.…Lieu de pratique : Stade J. CoquelinLe vendredi de 14h00 à 17h00Responsable: Jean SORAYE Tél: 02 99 42 51 50

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Groupe vocal

Cette activité collective permet de se détendre et de se décontracter, elle nécessite concentration et écoute des autres.Les  chansons abordées font partie du  répertoire de la variété française.Lieu de pratique : Stade J. CoquelinLundi : 9h30 à 10h30Responsable: Madelaine LE GRATIETTél: 06 82 43 33 25

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Gymnastique d’entretien

Conserver ou retrouver sa souplesse et se maintenir en forme à partir d’exercices physiques pratiqués sous la surveillance et l’encadrement d’animateurs spécialisés.Lieu de pratique : Stade J. Coquelinlundi: 9h00 à 10h00 et 10h00 à 11h00Jeudi: 9h00 à 10h00Responsable:Jeanine LE THERIZIEN Tél: 06 07 63 71 06

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Gymnastique douce

Grâce à des exercices d’assouplissements, d’étirements, d’ouvertures articulaires et musculaires et d’automassages, les personnes qui pratiquent la gymnastique douce vont assouplir l’ensemble de leur appareil locomoteur, en symbiose avec leur esprit. Elle est pratiquée sous la surveillance et l’encadrement d’animateurs spécialisés.Lieu de pratique : Stade J. Coquelin le mardi de 10h30 à 11h30Responsable: Francine LE […]

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Danses de salon

Les danses de salon ont des bienfaits incontestables sur la santé des Seniors. En effet, la danse est un sport qui apporte souplesse, équilibre, coordination et endurance. La danse développe aussi concentration, mémorisation, orientation dans l’espace. Elle crée la convivialité et l’épanouissement. Des danses de salon les plus pratiquées : les danses standards (la valse, […]

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Danses country

La danse country se danse à l’origine en quadrille. Elle est dérivée de nos quadrilles français exportés par nos compatriotes au Canada et en Louisiane mais se teinte au passage de musiques et de pas de danse des autres folklores émigrés : Mazurka polonaise, Polka Allemande, Scottish Écossaise, Gigue Irlandaise… Le violon est l’instrument principal.Lieu […]

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Danses collectives

  Les danses collectives, ont des bienfaits incontestables sur la santé des Seniors. En effet, la danse est un sport qui apporte souplesse, équilibre, coordination et endurance. La danse développe aussi concentration, mémorisation, orientation dans l’espace. Elle crée la convivialité et l’épanouissement. Etre en forme et prendre du plaisir. Lieu de pratique : Stade J. Coquelin […]